1.髪をぬらす前にブラッシング

まず、シャワーで髪を濡らす前に、軽くブラッシングをしておきましょう。
頭皮の血行もよくなりますし、ある程度ほこりなどをとっておくことで、
シャンプーがしやすくなります。

2.きちんと予洗いする

髪と地肌にお湯を通します。
「泡立ちを良くするために濡らす」程度に考えている方もいますが、実はこの簡単な作業で、髪の汚れは思ったよりも落ちるものです。

3.シャンプー剤をつけます

シャンプー剤はまず、手のひらにとって、よくあわ立ててから頭につけます。
数ヶ所にわけてつけましょう。
シャンプー剤が泡だってないと摩擦で髪の毛が傷みます。

4.洗うときは指の腹でマッサージするように

基本は指の腹を使います。

洗う時も、すすぐ時も、マッサージの時も。頭皮を触る時はすべて指の腹。この基本さえ抑えればあとは自己流にアレンジしてOK。

髪の毛よりも頭皮を洗う感じで、洗いながらマッサージするのも効果的。

自分が気持ちいいと思えるシャンプーなら頭皮も気持ちいいと感じてくれてるはず。

5.シャンプーをシャワーで流す

シャンプーが残らないよう、シャワーでしっかり洗い流します。

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