シャンプーは何回もしたほうがいいの?

1度の洗髪で何回もシャンプーをする人は、髪の毛を痛めてしまっている恐れがあります。
それはシャンプーの洗浄成分が、頭皮と毛髪に必要な皮脂を過剰に落としすぎてしまうから。
よって、シャンプーの回数は、多いほうがいいというのは間違いだといえます。
また、1回のみの洗髪でも洗いすぎると、頭皮にはよくありません。

朝シャンはNG!

「深夜に栄養が運ばれた髪は、朝3時~9時に1日分の成長をします。この時間帯にシャンプーをすると、毛穴がゆるみシャンプー成分が頭皮に残って頭皮ダメージの原因に。

自律神経のバランスと成長ホルモン分泌のために、シャンプーは夜に行なうようにしましょう。朝、汗や寝癖が気になるときは、シャンプーを使わずにお湯だけで洗えば大丈夫です」

シャンプーを見直してみる

あなたのシャンプーは、髪と地肌に刺激を与えすぎていませんか?合成シャンプーから頭髪にいいシャンプーに替えるだけで、抜け毛が止まることもあります。
洗髪で気をつけたいのは、しっかりすすぐこと。シャンプーが髪や地肌に残ったままだと汚れとなり、抜け毛の原因になります。シャンプーを大量に使いすぎるのも問題です。シャンプーの前はブラッシングで地肌の汚れを浮かせ、まずお湯で髪表面のホコリを落としてから泡立てたシャンプーで洗えば、少ない量でもしっかり汚れがとれます。
さっぱりと爽快な洗い上がりを好む人もいらっしゃいますが、洗浄力が強いシャンプーは、抜け毛対策としてはおすすめできません。男は元々皮脂の量が多いので、メンズ シャンプーの中には、爽快感があるようなものも多いのですが、抜け毛が気になる人は、刺激が強いようなシャンプーは避けるようにしましょう。

頭皮のニオイの原因

頭皮の臭いの元は、頭皮の皮脂が酸化してしまったことによるものです。頭皮は体のなかでも皮脂分泌が多く汗もよくかく場所です。皮脂や汗そのものは無臭ですが、皮脂が酸化したり皮脂に含まれるヘキサデセン酸が細菌に分解されたりすることで臭いが発生すると言われています。
においの元となる頭皮の細菌の繁殖は、多くの場合かゆみを伴います。
頭皮がかゆくなると洗髪をしているときにも爪を立てて洗う人が多いと思われますが、爪を立ててしまうと頭皮に傷が付いてしまって、それが原因で更に炎症を起こしてしまうことがあります。
また、すすぎが不十分だとシャンプーの成分が頭皮に残り、雑菌が繁殖して臭いの原因となってしまいます。すすぎをしっかりするということは見落としがちですので、気をつけましょう。

正しいシャンプーの方法

まず、ぬるめのシャワーを使って
頭皮と髪の毛全体を、すすぐように洗い流します。

水溶性の汚れやホコリなどは、
お湯洗いだけでほとんど落とすことができ、
先にしっかりお湯洗いをしておくことで、
シャンプー時の「洗いすぎ」や不要なダメージを予防することにも繋がります。
シャンプー剤も、髪の毛の上からつけるのではなく、頭皮につけます。頭皮を指の腹でマッサージするつもりでここでもポイントは『頭皮を洗う』と言うことです。頭皮は髪の毛が生まれる畑といってもいい大切なところですから、汚れを落とすことはもちろん、よくマッサージして、健康な地肌を保ちましょう。

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