頭皮の状態を確認!!ヘアチェック!!

アデランスのヘアチェックを体験 iPadにもびっくり! - YouTube

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アデランスでヘアチェック!

最近は無料ヘアチェックに20代前半の髪の毛がフサフサの人が行くことが多いです。
これは、AGA(男性型脱毛症)による生え際や頭頂部(つむじ)が薄くなるのを予防するためです。
実際に薄毛対策の第一歩としてやらなければならないことがコレ

まずは自分の頭皮の状態を知るところから。

グイグイ押そう!ハゲに効くツボがあるって知ってた!?

頭頂部(両耳を結ぶ線と眉間の間を上に辿った線が交差するところ)。
両手の中指を重ねてツボにあて、ひじを横に開いて押す。指圧しながら頭を後ろにそらすと効果的。

百会(ひゃくえ)
頭のツボの中心、血行促進など

角孫は、頭皮の血行をよくするツボで、場所は耳の上の髪の生え際あたりにあるツボ。
耳を前にペタンと折り曲げて、耳の先端があたる辺りにあります。

頭の中心に向かって押しましょう。

薄毛に効くツボ~その1~「大阪市中央区で人気 Rinato鍼灸整骨院」 - YouTube

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鍼灸師賀オススメする、薄毛に効くツボ教えます!

頭皮マッサージで頭皮をイキイキよみがえらせよう!

薄毛、抜け毛にならないための自分で出来るヘッドマッサージ - YouTube

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続けていれば必ず効果があります!

間違ったケアをすると、抜け毛や薄毛などの深刻なトラブルにつながってしまう頭皮ですが、健康な状態を保つことができれば、頭皮だけでなく髪もぐっと美しく、強いものになります。頭皮と髪のために、マッサージを行いましょう。

毎日のケアが大切です。

両手の指で頭を抱えるようにして、指の腹で満遍なく頭皮を刺激していきましょう。指だけを動かすのではなく、指は頭に固定したままにして手首から動かすようにすると良いです。

爪を立てないように気をつけましょう。

抜け毛と運動不足は関係するんです!運動しよう!

なんと、薄毛・抜け毛・脱毛の原因の1つとして運動不足があることをご存知でしょうか。
会社ではデスクワーク、ほとんど机から離れることがない。通勤時は電車やマイカーを利用し、30分から1時間は同じ姿勢。たまの休日には疲れがたまり、家でゴロゴロしている・・・。一見「別に髪の毛とはまったく関連性がない」ように思えますが、実際は違います。

体を動かすように心がけるところから始めてみましょう。

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