共通する心理状態①精神状態が不安定に

借金があると、”どこまでいっても自分は良くならない感”を持ってしまう事があります。

借金返済に追いつめられるのですね。

お金を自由に使えない以上、普通にしてれば生活が不自由なように思えて、だんだん精神的に落ち込んできてしまう

借金返済に追われて、したいこともできなくなります。

やがてストレスが溜まって仕事を辞めてしまったり、反動で大きな支出をしてしまったりする可能性も出てきます

借金返済どころではなくなりますね。

共通する心理状態②卑屈な気持ちになる

自分は無計画にお金を使ってしまったせいで借金をしていて、周りの人はみんな借金がない(=借金がないように見えるだけですが) と、自分は大したことなくて、周りの人がみんな偉く見えてきてしまいます。

自分だけが・・・と考えがちですね。

借金があっても、もっと堂々としていればいい

借金返済に追われると、どうしても怯えながら毎日を過ごしがちです。

借金がある人にとっては毎日が辛い、それもまた仕方のない事です。でもそんな日を積み重ねて初めて、いつか完済する日が来ます。

身の丈にあった生活をしていくことが大切です。

ストレス解消法

休養・睡眠・食事に加え適度な運動をすること、そうした規則正しい生活がストレスには効果的

基本ですね。

《お風呂にゆっくりつかる》も有効な手段。

ゆっくりとお風呂につかって、頭を借金返済の圧力から解放してあげましょう。

意識的にトイレに立つべし

尿意にかかわらず、一定の時間でトイレに立つことで、気持ちがリフレッシュされます。思いっきり深呼吸もしてみましょう。

ストレス解消に一番効くのは何かに没頭することが効く

ゲームをするとか、本を読む、音楽を聴く、自分の趣味に没頭できる時間を作りましょう。

だらだら生きてきた人には、自分を変える決意が必要

自分の生活を見直してみると、案外借金返済も重い荷物ではなくなるかもしれません。

借金を受け入れる

借金した事を後悔するのではなく、仕方のなかった事、必要だった事として許してあげる事ができれば(そういう許せる理由の人は、ですが)結構運命的に受け入れる事ができる

過去は振り返っても仕方ありません。

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