タバコを辞めると、体重が増えるって思い込んでいませんか?

「禁煙をしたいけど、禁煙って太るんでしょ?」
タバコを吸っている女性はそう思っている人も多く、太る事を気にしてタバコがやめられないと思う人も多いようです。
スタイルが気になる女性にはかなり重要ですよね。
実は、タバコをやめれば太るというのは事実なのです。

タバコをやめると必ず太っちゃうの?

タバコを吸うと太る

タバコの魅力のひとつに、たばこを吸っていると体重が増えないと言われていることがあります。
けれども、これは真っ赤なウソです。
厚生省が調査公表した統計資料によりますと、特にタバコを吸う女性の肥満は、男性よりもがぜん多いという結果が出ています。
全国の満20歳以上の男女1万1千442人を対象に61年11月に調査した「昭和61年たばこ喫煙者率調査」によると、以前にたばこを吸っていてやめた人と非喫煙者の比較では、男では以前吸っていた人に肥満者が多く、女性では肥満者は目立たなかったということです。
しかし、喫煙者は喫煙本数が多くなるにつれてどちらも肥満者が増加し、女性では男性よりも2倍以上の肥満状態になり、特に男の40本以上、女の30本以上のヘビースモーカーでは、肥満者の割合ががぜん高かったのです。
このことから厚生省は、「やせるために吸う、たばこを止めたら太るという説には根拠はなく、逆にたばこをたくさん吸う人は健康意識が低く、栄養の過剰摂取、運動不足の影響で太る人が多い」とコメントを出しています。
喫煙者は偏った食事をとる人、自分の体の健康には無頓着な人が多く、むし歯や歯周病も喫煙者ががぜん多いということも分かっています。
空腹の時にたばこを吸うと、血液のブドウ糖が増えるために、空腹感が和らげられます。しかし、実際にはたばこをやめて体重が増える人は、3人に1人くらいの割合で、3人のうち2人は、体重はほとんど増えません。

タバコは太りやすい体を作ってしまいます!

タバコを吸うと太るの?タバコを止めると太るの?どっち!?

タバコを吸って痩せるとは言えません。むしろ、太ると言われています。
喫煙によるダイエットは、キレイな痩せ方ではありません。やつれているだけです。
また、喫煙を続けることで脂質異常の原因になり、内臓肥満のリスクも出てきます。

愛煙家の女性は「タバコをやめたら太りそう…」というイメージで、なかなか禁煙に踏み切れないようですが、それも嘘です。
タバコを吸わない代わりに飴などを食べることで一時的に太ることはありますが、タバコによる体内に存在した有害物質が抜けきる新陳代謝が良くなるため、ダイエットしやすい体質が作れます。
タバコを吸っていると息切れしやすくなりますが、それもなくなるので健康的に痩せられます。

タバコでの体重増加は口さみしさによる一時的な間食の増加によるもの!
タバコを吸わない生活になれれば、体重は今よりも落ちます!

禁煙によるダイエット効果!! - YouTube

出典:YouTube

禁煙すると太りやすいという方がいますが、実際は違います。
禁煙は健康やダイエットに必要不可欠ですので
その理由をご説明させていただきます。

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