オメガ3脂肪酸って何?

ω(オメガ)-3とは、魚油に含まれているDHAやEPA、エゴマや亜麻種子などの植物油に含まれているα-リノレン酸などの脂肪酸の総称をいいます。
栄養学では健康のために意識して摂るべき必須脂肪酸として位置づけられています。
血流改善やコレステロール値の低下、アレルギー抑制など幅広い効果が期待されています。

どんな効果があるの?

●コレステロールを下げる(悪玉コレステロールを下げる)
●中性脂肪を下げる
●動脈硬化・心筋梗塞予防
●高血圧予防
●脂肪肝(肝臓の病気)予防
●高脂血症予防
●加齢黄斑変性予防
●ダイエット
●メタボリックシンドローム予防
●脳の活性化による記憶力のアップ
●花粉症・アトピーなどアレルギー症状の緩和
●抗うつ作用・イライラを抑える

動脈硬化・心筋梗塞の予防に最適

2012年4月、消費者庁が発表した「食品の機能性評価モデル事業」において、様々な健康食品の機能性について海外、国内の文献を調査した結果、総合評価が最も高く、再注目されている成分に「オメガ3系脂肪酸」があります。

EPAは動脈硬化抑制に働くといわれています。

一方、オメガ6系脂肪酸のアラキドン酸(AA)は炎症を引き起こし、動脈硬化を促進する面ももっています。

動脈硬化性疾患の患者では、このEPA/AA比が低い(血中のEPAが低い)ことが報告されています。

サプリメントが手軽です

本当に効果があるのかわかりませんでしたが、きなりの商品説明ではオメガ3脂肪酸について
細かく書かれていましたので兎に角試してみることにしました。
このままじゃある日突然苦しくなって死んでしまうかもしれないと思ったので、
藁をも掴む感じでした。
主人と一緒に始めたことが少し安心できたかもしれません。
私一人だけだったらちょっと不安でしたけど、一緒に飲んでくれる人が一番近くにいるというのは
効果があるとか以前に不安が無くなりました。
食事も見直しをして、軽い運動も始めながらきなりを飲むこと3か月後、
効果が出ているか確かめるために健康診断に行ってきました。
だいたい3か月ぐらいは間をあけないと変化がわからないと診断結果には書かれていたので、
その通りにしました。
結果は血圧の上が142、下が103と少し改善していました。
頑張った甲斐があったのですごく嬉しかったです。数字で分かるのが何より安心しました。

青魚を毎日たくさん食べるのは大変ですが
サプリメントなら気軽に摂取できます。
お魚嫌いな人でも大丈夫なので、サプリメントから
オメガ3脂肪酸の摂取が人気です。

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