オメガ3脂肪酸って何?

ω(オメガ)-3とは、魚油に含まれているDHAやEPA、エゴマや亜麻種子などの植物油に含まれているα-リノレン酸などの脂肪酸の総称をいいます。
栄養学では健康のために意識して摂るべき必須脂肪酸として位置づけられています。
血流改善やコレステロール値の低下、アレルギー抑制など幅広い効果が期待されています。

どんな効果があるの?

●コレステロールを下げる(悪玉コレステロールを下げる)
●中性脂肪を下げる
●動脈硬化・心筋梗塞予防
●高血圧予防
●脂肪肝(肝臓の病気)予防
●高脂血症予防
●加齢黄斑変性予防
●ダイエット
●メタボリックシンドローム予防
●脳の活性化による記憶力のアップ
●花粉症・アトピーなどアレルギー症状の緩和
●抗うつ作用・イライラを抑える

動脈硬化・心筋梗塞の予防に最適

2012年4月、消費者庁が発表した「食品の機能性評価モデル事業」において、様々な健康食品の機能性について海外、国内の文献を調査した結果、総合評価が最も高く、再注目されている成分に「オメガ3系脂肪酸」があります。

EPAは動脈硬化抑制に働くといわれています。

一方、オメガ6系脂肪酸のアラキドン酸(AA)は炎症を引き起こし、動脈硬化を促進する面ももっています。

動脈硬化性疾患の患者では、このEPA/AA比が低い(血中のEPAが低い)ことが報告されています。

サプリメントが手軽です

本当に効果があるのかわかりませんでしたが、きなりの商品説明ではオメガ3脂肪酸について
細かく書かれていましたので兎に角試してみることにしました。
このままじゃある日突然苦しくなって死んでしまうかもしれないと思ったので、
藁をも掴む感じでした。
主人と一緒に始めたことが少し安心できたかもしれません。
私一人だけだったらちょっと不安でしたけど、一緒に飲んでくれる人が一番近くにいるというのは
効果があるとか以前に不安が無くなりました。
食事も見直しをして、軽い運動も始めながらきなりを飲むこと3か月後、
効果が出ているか確かめるために健康診断に行ってきました。
だいたい3か月ぐらいは間をあけないと変化がわからないと診断結果には書かれていたので、
その通りにしました。
結果は血圧の上が142、下が103と少し改善していました。
頑張った甲斐があったのですごく嬉しかったです。数字で分かるのが何より安心しました。

青魚を毎日たくさん食べるのは大変ですが
サプリメントなら気軽に摂取できます。
お魚嫌いな人でも大丈夫なので、サプリメントから
オメガ3脂肪酸の摂取が人気です。

関連するまとめ

身体目的の相手探し-お互い割り切った関係を探してみよう-

身体目的の相手を見つけるにはどうすれば良いの??

oh757yeah / 889 view

クリティアウォーターサーバーの評判ってどうなのかしら?

クリティアウォーターサーバーの評判を調べてみましょう。

silverhead / 2527 view

4種類の天然水を選べるコスモウォーター、お水別の料金

http://www.cosmowater.com/img/index_slide_bnr_04.png

silverhead / 1526 view

フレシャスウォーターサーバーの注文はどこからするの?

フレシャスウォーターサーバーの注文は、フレシャスのサイトhttp://www.frecious.jp/ の「…

silverhead / 1111 view

クリティアウォーターサーバーの評判はどうなのかなー?

クリティアウォーターサーバーの評判を集めてみましょう

silverhead / 1036 view

月々たったの330円の低料金!フレシャスのお得な電気代

フレシャスのウォーターサーバーなら電気代を最大70%カット

yyy19 / 932 view

ぇ?コスモウォーターの電気代って一か月いくらかかるの?

コスモウォーターのウォーターサーバーは省エネタイプが出たので、電気代が今までの半額近くに節電できます。詳しく…

silverhead / 2159 view

人気No.1のフレシャス!!絶対利用してみたくなる評判

フレシャスを絶対利用してみたくなる評判とは

yyy19 / 739 view

90万台売れているコスモウォーター、口コミの評価は?

コスモウォーターのウォーターサーバーは、テレビCMの効果もあって、納入実績が90万台を突破しました。使ってい…

silverhead / 2345 view

アイディールウォーターの 注文は簡単かな?

アイディールウォーターサーバーの注文は、サーバーを選択して、水の数量を決めれば完了です。

silverhead / 1511 view

選んで使って良かった!!フレシャスの7つのお得口コミ

9割以上のお客様が大満足されているフレシャスのお得な口コミ情報

yyy19 / 1627 view

クリティアウォーターサーバーの口コミを探る

クリティアウォーターサーバーの口コミを調べてみましょう

silverhead / 1781 view

アイディールウォーターの電気代は月々おいくらですか?

アイディールウォーターサーバーの電気代は月額約800円です。

silverhead / 2659 view

天然水サーバーNo1実績のコスモウォーター、その評判は?

コスモウォーターは天然水サーバーとしてNo1の実績を誇っています。その評判を色々なところから探ってみましょう…

silverhead / 2132 view

クリティアウォーターサーバーの料金はどうなのかしら?

クリティアウォーターサーバーの料金を調べてみましょう。

silverhead / 1104 view

4種類の天然水から水を選んで注文するコスモウォーター

他者のお水は、非天然のものが多く、4つの天然水から選べるのはコスモウォーターだけです。

silverhead / 565 view

フレシャスウォーターサーバーの料金は月にいくらなの?

フレシャスウォーターサーバーの「デュオ」はプロダクトデザイナーのモデルなんですね。

silverhead / 2442 view

他社よりも安い?フレシャスウォーターサーバーの電気代

フレシャスの最新のウォーターサーバー「デュオ」を使った場合は電気代が月額330円です。

silverhead / 1319 view

アイディールウォーターの 口コミを調べてみると

アイディールウォーターサーバーの口コミを検索してみました。

silverhead / 1517 view